Vissza a hírek oldalra

A D-vitamin szerepe a szürke hónapokban

(2017-02-21 )

A D-vitamin pótlására van leginkább szükségünk a hideg hónapokban, hiszen a vitamin nem csak a táplálékbevitellel, hanem a napsugarak hatására is képződik.

Kiváló D-vitamin forrás lehet a

  • hering
  • lazac
  • gomba
  • tojás
  • valamint a dúsított gabonafélék.
Mindezek mellett fontos viaminkészítmények szedése is. 

A British Medical Journal, valamint a Public Health England elemzései alapján immunrendszerünk a D-vitamint, mint antimikrobiális fegyvert használja a baktériumok és vírusok ellen, így hatásos a megfázás, vagy influenza elleni védelemben. Mindezek mellett hozzájárul a simaizom- és szívizomsejtek működéséhez, jótékonyan befolyásolja az idegrendszer működését, regenerációját.  A D-vitamin hiány növeli az ízületi gyulladások, vesebetegségek, szívelégtelenség, magas vérnyomás, cukorbetegség és érelmeszesedés kialakulásának, vagy súlyosbodásának esélyét is. A szezonális, téli depresszió többek között a D-vitamin hiányára vezethető vissza. 

Tanácsos tehát a D-vitamin kiegészítők szedése az egészséges csontok, izmok, valamint közérzet fenntartása érdekében, amíg a szürke napokat felváltva szervezetünk több napfényhez nem jut.
 

Forrás: hazipatika.com, bbc.com 

 
Nagyon elégedett vagyok mindennel! Várakozási idő szinte nem is volt, nagyon kedves az orvos és a recepciós is.
Kiss Andrea
Budapest, 25