Összegyűjtöttünk 10 javaslatot arra, hogy őrizhetjük meg fogkefénk higiéniáját, nézzük végig, mik is ezek:
- Tiszta kézzel mossunk fogat: A tisztaság eléréséhez a megfelelő higiénia is fontos. Mossuk meg kezünket minden fogmosás előtt!
- Öblítsük le használatot követően: Használatot követően mindig öblítsük le a fogkefét, hiszen ezzel a mozdulattal a szájüregből kimosott plakk is távozik.
- Tegyünk kupakot a fogkefére: Kupak nélkül fogkefénk akár 100 millió baktériummal is érintkezik naponta, többek között a hasmenésért felelős kólibaktériummal is. Persze nem valószínű, hogy épp fogkefénktől kapjuk el ezt a kórt, mégis érdemes odafigyelnünk annak tárolására.
- Válasszunk megfelelő tárolási helyet: Mondani sem kell, hogy egy WC mellett tárolt fogkefén mennyi plusz baktérim rakódhat le csupán azzal, hogy a WC lehúzásakor baktériumok kerülnek a levegőbe.
- Tároljuk állítva: A fogkeféket javasolt állítva tárolni egy erre rendszeresített fogkefe tartóban.
- Tároljuk elkülönítve: Még jobb, ha olyan tartót szerzünk be, amiben külön osztások is vannak, így könnyebben elkülöníthetőek (főleg nagycsaládban) a fogkefék.
- Egy személy egy fogkefe: A különféle szájfertőzések elkerülése végett is, ehetőleg ne osszuk meg senkivel fogkefénket, bármilyen intim viszonyt is ápolunk az illetővel. Válasszunk különféle színű fogkeféket, így biztosan nem tudjuk összekeverni azokat.
- Új fogkefe legalább havonta: Sokan 2-3 havonta (hallottunk már olyat is, hogy évente!) cserélnek csak fogkefét, holott az orvosaink ajánlása szerint minimum havonta vagy még gyakrabban javasolt lenne. Szájüregünket épp a benne lévő baktériumoktól tisztítjuk, így azok egy fogmosással már a fogkefénkre kerülnek és minden további használattal (annak ellenére, hogy azokat leöblítjük) csak rakódnak.
- Betegség után mindig cseréljük le: Természetesen egy betegség alatt is mosunk fogat, ezért felépülésünket követően javasolt minden esetben a fogkefe csere.
- Száraz helyen tároljuk: Köztudott, hogy a baktériumok nedves közegben jobban szaporodnak, így ügyeljünk arra, hogy fogkefénket lehetőleg száraz helyen tároljuk.
