A megfelelően hidratált bőrszerkezet fenntartását a hyaluronsav és a kollagén segíti elő elsősorban, mellettük azonban több hasznos vitamin és ásványi anyag is szükséges ahhoz, hogy a bőr öregedési folyamatát lassítsuk.
Milyen vitaminokat játszanak szerepet a fiatalos bőr fenntartásában?
- C-vitamin: önmagában is az egyik legfontosabb vitamin a betegségek megelőzésében, bőrünk szempontjából pedig a bőr ízületek, az izomzat, a csontok kötőszövet-állományának működése tekintetében kiemelt fontosságú.
- Réz: a vasanyagcserében játszik kiemelt szerepet, de emellett antioxidáns hatással is bír a bőr védelme érdekében.
- Szelén: hatékony antioxidáns forrás, szelénben gazdag táplálékok a magas fehérjetartalmú ételek, mint a hal, a hús, a hüvelyesek, a tej, a tojás. A szelén felszívódását és jótékony hatását az E-vitamin erősíti.
- Cink: immunvédő, antioxidáns hatású ásványi anyag, amely a sejteken belül fejti ki jótékony hatását.
